Счетчики

Rambler's Top100



хостинг от .masterhost
Главная
Время Я
Важность здорового питания Печать E-mail
Автор psystatus   
17.08.2010 г.
Важность здорового питания

Здоровая пища: свежая кожа

Факт, что гермес центр красота и здоровье любой кожи, почти всегда подвергается плохим внешним факторам. Кожа страдает и от перепадов влажности воздушной массы и его температуры, от лучей солнца и от морозного ветра. По этой причине и забота о коже всегда должна быть мощной. Как с снаружи при помощи разносторонних присыпок, так и с внутренней, обеспечивая сбалансированное питание. За прочность кожи отвечает коллаген – вещество, которое образуется при достаточном количестве в органах витамина С. Помимо всем знакомых апельсинов, такой витамин содержится в квашеной или свежей капусте и черной смородине.

Ко всем прочему, красота нашей кожи напрямую зависит от влаги, а при недостатке железа в крови она быстро расходует увлажненность. Железо мы получаем совместно с такими продуктами, как говяжья печень или деликатесный язык, также весьма полезна молодая говядина и крольчатина. Полезное железо, присутствующее в мясе, наилучшим образом усваивается. Еще источником столь полезного железа являются куриные яйца, зеленые яблоки, хурма, укроп, петрушка. Морковка, окромя активного железа, настоящий клад витамина А, который отвечает за укрепление кожи. Однако, не забывайте, что полезное железо, которое содержится в различных овощах и фруктах, говорят дети впитывают в гораздо меньшем количестве.

 
« Пред.   След. »

Опросы

Пользовались ли вы услугами психолога?